Novemberben már csapattam az alapozást. Heti futásteljesítményem még karcsú a nagykönyvek szerint a Hadd-hoz, de alakul. Néha kicsit Hadd-ilábon állok a futással, mert lassúnak érzem magam az LSD futásokon és a mellettem elfutók alapján ez nem csupán érzéki csalódás. Nem nagyon érzek fejlődést egyelőre, de tudom, hogy a türelem nem az erősségem így becsukott szemmel csak csinálom, amit kitaláltam. Tavaszig mindenképp! Egyébiránt azt vettem észre, hogy ha futok egy gyorsabb tempójú órát a laktát-toló edzésen, akkor a következő lassú futásos alacsony pulzusos mókán nagyobb tempót tudok elérni, mint azelőtt.

A heti futásmennyiséget növelni kell 80-90 km-ig, most ez a legfontosabb decemberben. Már novemberben szerettem volna többet futni, de kis talpi hólyag okán kevesebb ment. Nem bánom, mert a havas hideg erdőben így is élveztem ám a futásokat a számok csak mellesleg vannak.